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Le tiers de notre vie consacré au sommeil

Huit heures de sommeil par nuit, et ce sont 2 688 heures passées chaque année au lit ! Vos performances physiques, mentales et émotionnelles sont directement liées à la qualité de votre sommeil.

La qualité du matelas influe de façon considérable sur celle de vos activités pendant la journée. Par conséquent, il est très important que vous ayez le meilleur matelas possible pour votre bien-être global. Une bonne santé nécessite un sommeil de qualité, et c’est exactement ce que les matelas Essentia offrent.

 

1) Ai-je besoin d’un nouveau matelas?

Une nuit de sommeil réparateur prépare la journée à venir.

Quelques questions préalables:

  • Dormez-vous plus mal qu’il y a un an ?
  • Vous réveillez-vous avec une sensation de raideur et des douleurs musculaires ?
  • Votre matelas se creuse-t-il, présente-t-il des bosses ou bien est-il usé ?
  • Votre matelas a-t-il plus de six ans ? (La vie d’un matelas dépend de son utilisation et de la qualité des matériaux ; les fabricants et les kinésithérapeutes conseillent généralement de remplacer un matelas tous les six à huit ans)

Avez-vous répondu OUI à l’une des questions ci-dessus?

 

2) Quel matelas me convient le mieux?

Une bonne connaissance du produit est nécessaire pour que vous procédiez au meilleur achat en fonction de vos besoins de sommeil.

Il existe deux types principaux de matelas : les matelas à ressorts et les matelas en mousse à mémoire de forme.

  • • Les matelas à ressorts sont les plus répandus ; ils se caractérisent par des ressorts métalliques à bobines séparés par des feuilles de mousse et un système de rembourrage. Ils durent entre 5 et 10 ans, et constituent l’option la plus économique. Un système à ressorts coûte 13 $ à fabriquer.
  • Les matelas en mousse à mémoire de forme se composent de mousses de densité plus élevée, qui sont plus onéreuses et fournissent un excellent soutien au corps. Montrez-vous prudent, car les matelas en mousse à mémoire de forme ne sont pas tous fabriqués de la même façon.

 

3) Les trois attributs majeurs de votre matelas

Souplesse, soutien et taille sont trois critères majeurs à prendre en compte lorsque vous achetez un matelas.

1) Souplesse
La souplesse du matelas garantit confort et détente, quels que soient les angles et les points de contact avec la surface du corps. S’allonger sur un matelas en magasin pour éprouver sa fermeté n’est pas synonyme de confort garanti à long terme.

2) Soutien
Votre matelas doit être assez ferme pour vous garantir un soutien adapté à la forme de votre corps et à votre modèle de sommeil. Souplesse et soutien vont de pair : un bon matelas doit soutenir la totalité de votre corps et garantir l’alignement complet de la colonne vertébrale.

3) Taille
La taille a une réelle importance. Les études ont montré qu’une personne en bonne santé bougeait entre quarante et soixante fois par nuit et qu’elle effectuait de dix à douze rotations complètes du corps.

Vous avez le choix entre sept tailles de matelas. Avant de déterminer la mieux adaptée, certains critères sont à prendre en compte : sommeil en couple, taille de la pièce, mode de vie, choix du confort, taille du corps et budget.

Essentia Mattress Sizes

Il est conseillé d’opter pour un lit qui soit plus long de dix à douze centimètres que le plus grand des deux partenaires et qui soit assez large pour que vous ne perturbiez pas le sommeil de votre conjointe ou conjoint.

 

4) Quel est mon budget?

Le prix d’un matelas varie considérablement selon la taille et les matériaux utilisés. Lorsqu’il s’agit de confort et de qualité du sommeil, votre principale préoccupation doit être d’acheter le meilleur matelas qu’autorise votre budget.

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