Si vous passez 8 heures par nuit à dormir, cela représente 2 688 heures par an passées au lit ! Vos performances physiques, mentales et émotionnelles sont toutes directement corrélées à la qualité de votre sommeil.
La qualité de votre matelas a un impact considérable sur la qualité de vos activités quotidiennes, il est donc très important d'avoir le meilleur matelas possible pour votre bien-être général. Une bonne santé nécessite un sommeil sain, et c'est exactement ce que fournit Essentia .
1) Ai-je besoin d'un nouveau matelas ?
Une nuit de sommeil réparatrice prépare le terrain pour la journée à venir.
Est-ce que vous:
a) avez-vous dormi moins bien qu'il y a un an ?
b) se réveiller avec des raideurs et des courbatures ?
c) trouvez que votre matelas s'affaisse, a des grumeaux ou est usé ?
d) vous avez un matelas de 6 à 8 ans ?
La durée de vie d'un matelas dépend de son utilisation et de la qualité des matériaux ; généralement, les fabricants et les chiropraticiens recommandent de remplacer votre matelas tous les 6 à 8 ans.
Avez-vous répondu OUI à l'une des questions ci-dessus ?
2) Quel est le meilleur matelas pour moi ?
Une connaissance suffisante des produits est essentielle pour faire l'achat le plus éclairé et le plus approprié pour vos besoins de sommeil.
Généralement, deux types de matelas sont disponibles : à ressorts et à mémoire de forme.
3) Trois "S" de votre matelas
La douceur , le soutien et la taille sont trois attributs importants que vous devez rechercher lors de l'achat d'un matelas.
La douceur du matelas gardera votre corps confortable et détendu sous tous les angles et points de contact avec la surface du corps. S'allonger sur un matelas en magasin pour tester sa fermeté ne garantira pas le confort sur le long terme.
Vos matelas doivent être suffisamment solides pour fournir un soutien en fonction de la forme de votre corps et de votre rythme de sommeil. Douceur et soutien du matelas vont de pair : un bon matelas doit soutenir tout votre corps et assurer l'intégrité de la colonne vertébrale.
La taille importe. Des études révèlent qu'une personne en bonne santé bouge 40 à 60 fois par nuit avec environ 10 à 12 mouvements de tout le corps.
Pour s'adapter au mieux à votre morphologie, vous avez le choix entre 7 tailles de matelas :
Dormir avec un partenaire, la taille de la chambre, le style de vie, les préférences de confort, la taille et le budget sont tous des facteurs à prendre en compte avant de décider de la taille du matelas.
Il est recommandé de choisir un lit qui mesure au moins 4 à 5 pouces de plus que vous et votre partenaire et suffisamment large pour que vous puissiez dormir confortablement sans déranger votre partenaire.
4) Combien d'argent dois-je dépenser pour acheter un matelas ?
Les prix des matelas varient considérablement en fonction de la taille et des matériaux utilisés. Lorsqu'il s'agit de qualité de sommeil et de confort, l'achat du meilleur matelas qui respecte votre budget devrait être votre principale préoccupation.
Maintenant que vous êtes prêt à sortir et à trouver votre nouveau matelas biologique, vous devez également réfléchir à la manière dont vous allez recycler votre matelas existant. Nous avons dressé une liste pratique de recycleurs de matelas aux États-Unis et au Canada qui peuvent vous aider à vous débarrasser de votre matelas d'une manière qui soit la meilleure pour l'environnement.
